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商品訊息特點

發熱量
  • 2.2K-3.3K
加熱方式
  • 火焰燃燒
瓦斯爐功能
  • 過壓保護

Green Wood
品名/鐵板燒瓦斯爐
型號/GHP-210N
最大火力耗氣量/146g/h
使用燃料/通用卡式瓦斯罐
主要材質/鐵、鋁、鋅
主要用途/烹煮
尺寸/485*333*173
淨重/4.4kg
產地/中國
製造商/SENGOKU WORKS, LTD.
地址/日本兵庫縣加西市別所町395
TEL/(0790)44-1021
製造日期/工廠打印
安全使用期限/5年
進口商/上旺股份有限公司
服務地址/高雄市仁武區仁心路113巷20號
服務專線/0800-730037 07-3730037
公司網址/www.sun-wang.com.tw
服務信箱/service@sun-wang.com.tw

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工商時報【盧美嬌(新北市中醫師公會中醫師,安美中醫診所院長)】

辛苦的上班族,衣帶尺寸漸寬終不悔啊……。在門診中,有很多是因為被上級指示,要「管理體重」,意思就是該減肥了!但是已經忙到三餐不濟,也吃的很少,為什麼還更胖呢?不必擔心!只要正確的飲食生活概念,循序漸進就可以衣帶漸寬喔~

首先,我們要知道肥胖的原因,簡單的說就是攝取的熱量超過消耗的熱量。隨著年紀、環境、氣候等變化影響體內能量代謝障礙,終究造成脂肪堆積,而內臟脂肪的堆積造成的三高數據更是不得不重新檢視身體而興起「減重」的念頭。

針對上班族減重,我定了4項策略編成順口溜,輕鬆易做!

「聰明吃,快樂動,天天量體重,心動不如馬上行動。」

一、聰明吃:先吃青菜,再吃蛋白質,最後吃澱粉。大部分肥胖都是醣類攝取過多、代謝異常引起,只要稍微改變一下吃東西的順序,就有意想不到的效果,重點是慢慢的吃,如果不餓了就減少蛋白質及澱粉的攝取量。

二、快樂動:每天做三分鐘(大約一首曲子的時間)「雙手托天理三焦」的運動,一天三次。

做法:雙手上舉,手心向上(可雙手交疊),持續向上,踮腳尖來回走。(任何運動皆可增加新陳代謝)

三、天天量體重:每天清晨先解尿後即量體重,可以了解體重的變化從而認識自己的代謝能力,一般若是晚上吃太鹹及澱粉類,隔天體重易增加。

四、心情:壓力是減重的元凶,它會導致內分泌失調、飲食不正常而形成肥胖。如果我們可以輕鬆過日、飲食有利,自然可以輕身延年。

以下三個抗焦慮的撇步:

1.藉由吃東西轉換心情,一口嚼20~30下。

2.經常笑,笑可讓肌肉放鬆。

3.泡湯可以抑制交感,提升副交感而改善氣血循環。

以上4點是不是輕鬆易做?心動不如馬上行動!立刻站起來「雙手托天理三焦」。

(中央社澎湖縣18日電)澎湖農村地方特色料理競賽,今天在澎湖科大登場,參賽各組利用在地生產的高麗菜與冬瓜等,料理出綠彩四季捲與冬瓜盅等30餘道傳統創意料理,現場還提供有精製料理品嚐,民眾大呼過癮。

澎湖縣農會總幹事陳一正表示,「古意湖西、黃金海岸串連」農村地方特色料理競賽,自11月底展開研習,今天共有來自社會、大學和高中職等11組33人報名,採用在地生產的高麗菜、冬瓜和花枝漿等食材,每組料理出3道創意料理作成果發表,同時進行評比。

2016低碳暨地方特色料理廚藝競賽,各組歷經近2個小時的料理,各組展露好手藝,精銳盡出,端出有「大阪燒」、「迷你冬瓜盅」、「花花綠綠」、「捲來捲去」、「綠彩四季捲」、「素蘇東坡」等33道各具具創意的料理,包括農委會與知名飯店等組成評審,每份料理都極具水準,給予高度的肯定網友一致推薦

澎湖地方特色料理廚藝競賽,由農委會、澎湖縣政府、農會聯合舉辦,現場還有有農會家政班提供的高麗菜飯、泡菜、米粉湯、酸高麗菜魚、冬瓜糕、冬瓜檸檬茶、五色冬瓜滷、冬瓜炒海鮮等10餘道傳統料理,免費品嚐,對在地的高麗菜與冬瓜能料理出這麼多的料理,都豎起大姆指稱讚。

陳一正表示,高麗菜與冬瓜是傳統農家生產之大宗農作之一,近年來在農政單位設施的補助和輔導下栽培,符合安全標章,提供最好的安全的蔬菜,此次配合食農研習講座,舉辦在地特色料理競賽與成果發表,加強行銷澎湖在地的農村特色美食外,也期盼藉此落實食安,增加農民收益 。1051118

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